Ik geef zwangerschapsyoga bij Verloskundigen praktijk de Moriaen in Geertruidenberg.
Iedereen kan hier de cursus volgen.

De zwangerschapsyoga cursus duurt 10 weken (9 lessen voor de bevalling inclusief een partnerles en een reunie na de bevalling) en in die lessen van 75 minuten, besteden we aandacht aan je veranderende lichaam en bereiden we je voor op de bevalling.

Het is een ontspannen moment voor jezelf en je kindje.

Door ademhalingsoefeningen en yoga houdingen kom je meer in contact met je lichaam.

We passen de houdingen aan om veel voorkomende klachten zoals rug- en bekkenpijn te verlichten en de spieren meer te ontspannen.

Oefenen met verschillende ademhalingstechnieken leren je te ontspannen en dit kan erg helpend zijn tijdens de bevalling.

Partnerles

Les 7 van de cursus is de partnerles.

Tijdens de bevalling is de partner meestal de coach en is het fijn als hij of zij ondersteuning kan bieden.

In deze les geef ik jullie praktische tips voor tijdens de bevalling.

Praktische informatie

Draag tijdens de les makkelijk zittende kleding zodat je vrij kunt bewegen en neem lekker warme sokken en eventueel een vest of trui mee om niet af te koelen tijdens de eind ontspanning.

Meer informatie en de kosten

Op de website van de Moriaen vind je alle overige informatie: